Как укрепить жизненную энергию?

Январь 18, 2013 | admin  
Рубрика: Здоровье

Самые ранние представления о жизненной энергии относятся еще к древнеиндийской философии. В системе йогов она называется праной – это субстанция, которая свободно течет в организме человека, насыщая ткани кислородом, даря человеку гармонию чувств и эмоций, энтузиазм и радость. Именно она отвечает за иммунитет, запас сил, готовность к активной деятельности и принятию решений. Также от того, насколько сильна ваша жизненная энергия, насколько беспрепятственно она циркулирует по организму, во многом зависят ваши красота и привлекательность.

Источники жизненной энергии

В организм жизненная энергия поступает непосредственно с воздухом, водой и пищей. А чтобы ничто не препятствовало ее поступлению в организм, особое внимание уделите здоровью органов дыхания и пищеварения. Для этого достаточно прислушаться к нескольким советам по укреплению жизненной энергии.

  1. Дыхание непосредственным образом пополняет запасы жизненной энергии, поэтому очень хорошо, если вы найдете возможность заняться дыхательной гимнастикой (например цигун или дыхательной йогой).
  2. Больше всего веществ, влияющих на запасы жизненных сил (ненасыщенные жирные кислоты), содержится в овощах (капуста, баклажаны, тыква, горох и др.), растительных маслах и морепродуктах.
  3. Вода также переносит жизненную энергию, поэтому старайтесь в сутки употреблять не менее 1,5 литров воды – лучше всего родниковой или негазированной минералки.

Также хотим поделиться с вами универсальным рецептом, оказывающим благотворное влияние на способность организма поглощать и усваивать жизненную энергию. Сухой имбирь смешайте с тростниковым сахаром и принимайте внутрь, можно запить водой. Такое средство снимает закупорку верхних дыхательных путей, устраняет застой в толстой кишке, а также благоприятно сказывается на состоянии костей.

Ешьте правильно

О том, что для наилучшего усвоения жизненной энергии из пищи, продукты, из которых блюдо было приготовлено, должны быть максимально свежими и натуральными, вы наверняка уже догадались. А как не растерять эти полезные свойства во время еды? Следующие несложные рекомендации помогут вам получать максимум жизненной энергии на завтрак, обед и ужин!

  • Во время еды запрещено торопиться, разговаривать, читать или смотреть телевизор.
  • Перед приемом пищи приведите свое внутреннее состояние в равновесие – не стоит садиться за стол в дурном настроении.
  • Тщательно пережевывайте пищу.
  • Употребляйте только свежую, не тяжелую для желудка пищу.
  • Не запивайте еду прохладительными напитками – предпочтительнее будет теплая вода, пить которую следует небольшими порциями.
  • Не стоит кушать на ночь.
  • Употреблять молоко необходимо отдельно от всех остальных продуктов.
  • Принимайте столько пищи, чтобы примерно 1/3 желудка оставалась незаполненной.
  • По окончании трапезы не вставайте сразу из-за стола, посидите 5-7 минут.
  • Старайтесь употреблять только те продукты, которые свойственны вашей местности, региону.
  • В пищу старайтесь включать продукты, обладающие различными вкусовыми качествами
  • Старайтесь принимать пищу в одиночестве или в ограниченном кругу близких людей.
  • Известен тот факт, что еда, которую приготовил счастливый человек, принесет больше пользы и окажется намного вкуснее, чем если ее готовили в или с безразличием, поэтому готовить старайтесь с любовью!

© 2013, Женские мысли. Все права на публикацию текстовых материалов принадлежат администрации сайта. При полном или частичном копировании указание автора статьи и активной ссылки на источник обязательно. Несоблюдение условий заимствования преследуется по закону.

Поделитесь своим мнением

Я не робот.