Кальций — польза или вред

Невозможно переоценить пользу «великого и могучего» кальция. Однако все хорошо в меру, и злоупотребление этим чудом природы может причинить вред здоровью.
Начнем с преимуществ. На клеточном уровне кальций играет важнейшую роль. Его содержание в клетках организма прямо влияет на состояние центральной нервной системы (ЦНС), нарушение функционирования которой может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем (это вам и онкологические заболевания, и сердечно-сосудистые недуги). Кальций участвует в пищеварительной деятельности, способствует почечному функционированию, обеспечивает работу гипофиза, щитовидной, поджелудочной и половых желез. Без кальция невозможно формирование костей скелета (содержание кальция в костях составляет 99% во всем организме). Кальций регулирует клеточный баланс и работу ряда гормонов. При недостатке кальция развивается остеопороз, судороги. К счастью, восполнить дефицит этого жизненно важного элемента возможно. Кальций содержится в большом количестве в молочных продуктах.
Наш организм способен контролировать содержание кальция на оптимальном уровне. Поэтому излишки выводятся с помощью естественных процессов жизнедеятельности. И, говоря о недостатках кальция, мы подразумеваем его негативное влияние на человека на заре его существования.
Кальций в больших количествах противопоказан беременным женщинам. Дело в том, что в утробе матери организм ребенка самостоятельно вырабатывает гормоны, обеспечивающие накопление кальция в его костных тканях. Употребляя в неограниченном количестве продукты, содержащие этот элемент, женщина подвергает риску своего малыша. Это связано с тем, что ребенок получает переизбыток кальция, его организму требуется набрать всего лишь 28-30 грамм за весь срок беременности. В противном случае возникает риск оседания кальция на костях ребенка, что может стать причиной их деформации и переломов. Кроме того, это может привести к осложнению во время родов. Ребенок с «тяжелыми» костями не может родиться без хирургического вмешательства.
Во всех остальных случаях кальций полезен. Он не только «питает» наш организм, но способствует красоте и долголетию.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *