Как подготовиться к занятиям Бодифлексом

Любое новое дело требует хорошего начала, грамотная подготовка к похудению по системе Бодифлекс – почти половина успеха мероприятия. Ничего сложного, просто нужно осознать некоторые изменения, которые принесет в Вашу жизнь Бодифлекс.

Прежде всего, настройте Ваше окружение на то, что теперь Вы будете заниматься упражнениями всего 15 минут в день. Если домашние склонны издеваться над Вами за Ваши постоянные попытки сбросить вес, постарайтесь объяснить, что упражнения нудны Вам, например, для улучшения здоровья, более легкого дыхания, облегчения хронических заболеваний. А вот о похудении тактично умолчите, тогда начало программы пройдет в спокойной атмосфере.

Затем освободите время для занятий. Предпочтительно тренироваться утром до завтрака на голодный желудок, поэтому надо приготовиться к раннему подъему. Старайтесь ложиться на полчаса раньше, сократите просмотр телевизора и болтовню в Интернете, и тогда Вы будете готовы заниматься Бодифлексом с утра. Такая стратегия решает и извечную женскую проблему: «Чем занять ребенка во время тренировки». Тренируйтесь до того, как дети проснутся и никто не будет Вам мешать.

Следующий шаг заключается в овладении доступной и проверенной информацией по методике Bodyflex. Не тратьте время на чтение форумов, лучше прочтите книгу создательницы системы Грир Чайлдерс, благо она довольно качественно переведена на русский язык. Постарайтесь просмотреть все видео, прежде чем начать заниматься. Особенно этот шаг важен для новичков системы. Предлагаем вам зайти на сайт о красоте Mon Charme, где вы сможете найти дополнительную информацию и получить консультацию грамотных специалистов по методике Бодифлекс.

Обязательно визуализируйте результат, представьте себя похудевшей, настройтесь на успех. Важный момент заключается в том, что не стоит воображать на своем месте, например, известную модель. Подумайте как будет выглядеть Ваше собственное тело после похудения, какие жизненные «дивиденды» Вам принесет уменьшение объемов. Подумайте о том, чем Вы займетесь после того, как борьба с жировыми отложениями будет окончена. Грамотная настройка очень ускоряет результат.

Будьте готовы к тому, что придется незначительно изменить собственное питание. Почитайте о здоровом рациональном питании, пользе овощей, постарайтесь решить для себя от каких вредных для похудения продуктов Вы можете отказаться раз и навсегда и дополните свою программу упражнений небольшими изменениями в питании. Это ускорит похудение в несколько раз.

Автор Селиванова Елена

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *