Как поднять настроение

Жизнь современного человека это постоянный стресс, спешка и переживания. Женщинам вообще приходится несладко – помимо домашних обязанностей и воспитания отпрысков, мы стремимся к личностному и карьерному росту. Для того, чтобы все это проходило успешно, нам необходимо запастись терпением, спокойствием и… хорошим настроением. Именно последнее является залогом нашего счастья и благополучия. Что для этого необходимо? Активность. Разумеется, ее вам хватает с избытком. Однако речь пойдет о том, как с ее помощью почувствовать бодрость. Найдите время для посещения тренажерного зала, больше ходите пешком, танцуйте, в общем, делайте все, что приносит вам удовольствие.
Правильное питание. Мы – то, что мы едим, поэтому большинство проблем со здоровьем и с нервной системой связано именно с неправильным питанием. Ешьте фрукты, овощи, пейте натуральные соки, вместо «освежающих» напитков, полных химикатов.
Вспомните о друзьях. Человек – существо социальное, поэтому постоянное пребывание в одиночестве и в своих собственных проблемах чревато депрессией и нервными срывами, какой бы успешной личностью при этом вы не являлись. Быть может, вы со мной не согласитесь и скажете, что общения вам всегда хватает – на работе с коллегами, с домочадцами или с близкой подругой. Однако ничто так не радует как звонок или встреча с человеком, которого вы не видели долгое время.


Нередко наши стрессы связаны с проблемами, решение которых мы постоянно откладываем. Вы, безусловно, человек занятой, однако не можете найти время на такие мелочи, как уборка собственного рабочего стола, письмо старому знакомому или посещение врача. Поэтому, избавьтесь от всего лишнего, и в выдавшееся свободное время постарайтесь сделать все дела. Поверьте – на душе будет значительно легче, и вы будете решать более важные проблемы с полной концентрацией на них.
Сделайте добро. Отдавать не менее приятно, чем получать. Поэтому не скупитесь на добрые дела. Но помните – делать это надо не для отвода глаз и не для того, чтобы показать себя в лучшем свете. Сделайте это от чистого сердца — когда мы дарим добро, оно нам возвращается с лихвой. Более того, баловать необходимо и себя.
Улыбайтесь. Лучше искренне. Для этого вспомните о чем-то приятном или же представьте себе успешный результат задуманного вам дела. Заразитесь энтузиазмом – и вперед, у вас все получится!

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *