Коротко о похудении: где сказка, а где быль?

Правда о похудении
Правда о похудении

Как бы странно это ни звучало, но многие девушки вслепую верят мифам о похудении, которые сформировались и поддерживаются непрофессионалами. Если человек верит, то он и формирует свое поведение в зависимости оттого, что считает правильным. Поскольку сейчас весна вступила в свои права и девушки начали активно готовиться к переходу на легкую одежду, а значит – тренировать свое тело и худеть к лету, мы определим самые популярные заблуждения относительно похудения.
1. Чтобы похудеть, достаточно снизить количество потребляемой пищи, немного «поголодать» либо отказаться от еды после 18.00.
Это утверждение действительно неверно, ведь если устроить голодовку, то организм забьет тревогу и будет функционировать в аварийном режиме: с неохотой отдавать накопленное за зиму «добро» и бережно откладывать в запас «хоть что-нибудь» с поступающей пищей. Ваше питание должно быть сбалансированным, т.е. содержать нужное количество углеводов, жиров и белков. Можно составить ваш рацион и систему упражнений, обратившись в лучшие фитнес клубы или к профессиональному диетологу.
2. Чтобы похудеть без упражнений, достаточно один раз разориться на дорогой тренажер, который будет пассивно тренировать мышцы живота (бедер, ягодиц и др.).
Ответим так: подобные тренажеры могут сработать, если вы поистине будете слепо верить в его эффективность, т.е. немного похудеете лишь благодаря самовнушению. Здесь лишь добавим, что правильный путь к похудению – это здоровый и активный образ жизни, в котором есть место упражнениям, питанию и тщательному уходу за собой.
3. Если женщина выполняет силовые упражнения или тренируется на «мужских» тренажерах, то вскоре станет похожей на Терминатора.
Милые девушки, Терминатором вы уж точно не станете, а вот крепкими руками, упругими бедрами, животом и ягодицами можно даже гордиться. Женский организм сильно отличается от мужского, в том числе и втрое меньшей выработкой гормона тестостерона.
Существует очень много заблуждений, которые мешают девушкам привести себя в порядок после зимы и поддерживать фигуру стройной. Нам лишь остается посоветовать всем обратить внимание на занятия фитнесом, полюбить здоровое питание и быть оптимистами!

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни

Сегодня очень модно сидеть на какой-нибудь диете. И ключевое слово здесь – это «какой-нибудь», а не «диете». Жаль, что мы не понимаем, что диета – это понятие индивидуальное и даже интимное, и как только оно становится массовым, начинаются проблемы со здоровьем.
Полюбите упражнения, полюбите спорт и выбирайте активное времяпровождение – только так можно сохранить отличную фигуру и привлекательную внешность в любом возрасте.
Берегите свое здоровье!

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *