Полезные свойства сауны

Сауна
Сауна

О полезности сауны можно говорить бесконечно. Она является не только средством профилактики и лечения многих заболеваний, но и прекрасным местом релаксации и восстановления всего организма. Сауна воздействует посредством пара и жара на весь организм, укрепляя и восстанавливая его как бы заново.
Посетив бани и сауны в Краснодаре и испытав на себе весь этот чудодейственный опыт, спешим поделиться ощущениями и советами.
Первое, что реагирует на тепло, это, конечно же, кожа. Под действием пара, поры расширяются, под действием тепла увеличивается кровоток в клетках, что способствует скорейшему обновлению кожи. После подобных процедур она становится гладкой, шелковистой, приятной на ощупь. Дыхательные пути под воздействием пара очищаются. Дышится после сауны легко. Также тепло прекрасно влияет и на мышечный тонус. Происходит плавное расслабление мышц тела, что обуславливается притоком крови к ним. В свою очередь замедляется умственная и эмоциональная активность, что способствует скорейшему и более качественному отдыху от повседневной суеты и забот.
Помимо всего прочего сауна способствует укреплению сердечнососудистой системы. Сауну рекомендуют не только как профилактическое средство, но и в лечебных целях. Например, при таких заболеваниях как, бронхиальная астма, нарушение жирового обмена, на начальных стадиях сахарного диабета, при легких простудных заболеваниях и т. п. Но, я думаю, будет не лишним предостеречь, что излишнее злоупотребление сауной может привести к усталости, головным болям, болям в области сердца. Сауна противопоказана людям, страдающим выраженной гипертонией, во время обострения хронических заболеваний, при сильном переутомлении, после интенсивных физических нагрузок, при повышенной температуре тела. Если есть какие-либо подозрения, лучше, конечно, перед посещением обратиться к врачу.
Если никаких противопоказаний нет, то можете смело наслаждаться всеми прелестями сауны. Все полезно в меру. Поэтому, разумное увлечение сауной может принести вам массу положительных эмоций, прекрасное здоровье и самочувствие.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *