Я не боюсь стать мамой! Подготовка к родам

Подготовка к родам

Любая женщина испытывает чувство волнения и даже страха перед родами. Боязнь боли, боязнь осложнений во время родов, боязнь за правильное развитие будущего ребенка, боязнь не справиться с новой ролью матери и еще миллион страхов, которые ежедневно циркулируют в голове беременной женщины.

Нужно попытаться перевести все свои эмоциональные страхи в область разума, и использовать их на пользу себе и ребенку. Во-первых, и будущей маме, и существу внутри нее чрезмерное волнение и стрессы крайне вредны. Поэтому если вы заботитесь о благополучном завершении беременности, то перестаньте думать о неприятном. Пусть ваше общение, чтение и просмотр телепередач несут только приятные эмоции и настраивают на положительный лад. Попросите своих родных и близких избавить вас от любых неприятных ситуаций. Страх происходит от незнания, поэтому важно быть во всеоружии: подготовка к родам должна быть обязательна для каждой мамы!

Переживаете, чтобы ребенок развивался правильно? Регулярно посещайте врача, строго соблюдайте все рекомендации, следите за правильным питанием и режимом дня. Возможно, вам придется очень сильно поменять свои пищевые привычки, отказаться от приема многих медикаментов. Если сомневаетесь в пользе чего-либо для ребенка – откажитесь от этого до консультации с врачом.

Избегайте непроверенной информации «сарафанного радио». Знать и понимать процессы, которые происходят в вашем теле в течение беременности и родов необходимо, но лучше для этого воспользоваться специализированной литературой, написанной людьми с медицинским образованием. Рецепты бабушек им и оставьте: ваше беспокойство за здоровье малыша должно останавливать вас от любых экспериментов с народной медициной.

Подготовьте себя к родам, записавшись на специальные курсы для беременных в вашем городе. Научитесь правильно дышать, выполняйте специальный комплекс упражнений, который поможет вам во время родов и облегчит появление ребенка на свет. Ведь для вашего малыша процесс рождения – это тоже своего рода испытание, да еще какое!

На курсах вы будете услышаны, вас поймут и поддержат, объяснят вам все ваши переживания. Самое главное – вы будете ждать родов с радостным ожиданием встречи с малышом, которое не будет омрачено страхами. Возможно, вы захотите подготовиться к родам в бассейне или пройти практический и теоретический курс лекций вместе с мужем. Вам необходимо прийти к тому, чтобы все было спокойно, размеренно и понятно.

Не стоит постоянно стремиться быть идеальной мамой и винить себя то за излишнее волнение, то за забывчивость принять витамины. Не развивайте в себе лишних комплексов вины за прошлые ошибки, лишь старайтесь избегать их в будущем. Если вас все же одолевают тревоги, лучше их озвучить близким людям, врачу, психологу. Держать невысказанные эмоции в себе намного хуже, чем проговорить проблему вслух. Вы удивитесь, но иногда мысли, мучавшие вас часами, исчезают в тот же момент, как вы их озвучили.

Полюбите себя и существо внутри вас. Ведь вы так ждете его появления, вы хотите взять его на руки, прижать к своей груди. Но пока малыш – это часть вас, поэтому любите саму себя, сильно-пресильно, как вы хотите любить своего будущего сына или дочку.

И самое главное, помните, что природа намного мудрее. Она продумала в организме женщины все таким образом, чтобы новая жизнь начиналась в нем, развивалась и появлялась на свет. Вам нужно лишь прислушаться к своему телу и позволить ему выполнить свою роль.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *